秋老虎过后，接着是带有寒意的秋冬。随着温度下降，走一趟郊外，泡上暖呼呼的温泉是最好享受!扫去凉意，活络身体循环，趁着泡汤空档还可边保养皮肤!工作忙碌的大美人，难得抽出空闲，同样也能选择不需远求的“三温暖保养” ，藉由热腾腾的蒸气促进代谢，也能有不输温泉的“美肌+纾压”功效!

问：每个人都适合泡温泉及三温暖?

★高血压，患有心血管疾病，异位性皮肤炎与传染性疾病，都不适合。

为了安全起见，心血管疾病患者不适宜泡温泉以及三温暖(尤其三温暖冷热温差大，更需要注意! )肌肤超干的异位性皮肤炎患者，容易让干痒更严重，不适合前往;至于患有传染疾病(如病毒疣，菜花)更是绝对禁止。

问：泡温泉，洗三温暖，美肌效果哪个好?

★美肌效果相去不远。

三温暖跟温泉的最大差别，就是一个有冷池，一个单纯是热池。美肌程度其实差不多。但是三温暖的冷热温差大，虽然有“收紧”肌肤效果，刺激度也提高，对心血管患者来说，风险更是数倍于泡温泉，需格外注意。

问：趁着皮肤柔软时，最适合做去角质?

★泡澡，泡温泉等于取代60 %去角质保养。不需要再做一次!

一般人认为泡汤，蒸气蒸过之后，皮肤分外柔软，最适合做去角质!

皮肤科医师可是大力反对!因为浸泡在高温热水中，自动有“去油”效果，泡软的角质不知不觉也脱落了6成，起身之后再用磨砂膏去层皮，绝对太刺激!正确做法是：起身后用温水冲，洗掉残存表面的角质就够了!最后擦上身体乳保湿。

问：学日本人边喝酒边泡温泉，有没有关系?

★没有高血压，没有患有心血管疾病的，应该行!

前提是身体健康，没有心脏血管相关疾病，并在户外露天温泉里“小酌” 。因为酒精会促进血液循环，不适合喝多，也可能令身体更缺水;医师并说：日本人边喝酒边泡汤，通常在冰天雪地的露天温泉下进行，温暖身子，尽享美景，台湾大美人要仿效可要量力而为。

问：什么时候补充水份最好?

★泡澡，三温暖前后都要补充一杯水。

泡汤前，也可喝些让身体温热的饮品，例如姜茶帮助发汗，也可一边泡一边补充水份。无论泡汤或做三温暖至少都会流失500c.c水份(因为皮肤浸在水里感觉不出来) ，喝矿泉水，花茶都是不错选择，除非流汗脱水很严重，否则还不需要喝到运动饮料。

问：泡汤或洗三温暖时，最适合做哪些加分保养?

★敷面膜，敷发膜，擦美体油瘦身霜，都能加倍吸收。

趁着蒸气扑上来，最适合在毛孔大开时补进养份!先等皮肤发汗，清空毛孔内脏污，再趁胜追击“进补” ，无论是保湿面膜，美体油，瘦身霜都能利用热气强迫吸收。护发则利用蒸气室+浴帽烘头，效果更明显。是排解空档+加乘美容好时机。