不温不火痘 顺其自然慢保养

外貌特征：外貌和闭口红头粉刺很像，按压上去柔软且不疼，不会变身为黑头或者黄头粉刺。

活动规律：产生的周期和生理周期同步，每28～35天就定期造访。性情不温不火，即使强硬去挤也只是一包血水，直到生理期结束方才缓慢退兵，拿它毫无办法。

专家解读：因为内分泌引起的“生理期”痘痘，是不同体质人的特殊反映，属于人体规律，所以不要企图与自然规律抗衡，用强制的办法急于扑灭。反倒应该像亲密的朋友一样，温和地照顾它，让其顺其自然自生自灭效果更好。

1.基础

护肤和平相处

和平日一样照常护肤步骤，如果你有冷水洗脸的习惯，这个时期要改用温水。同时使用保湿精华，加大补水量。平日也要减少触摸，禁忌挤痘。在这段特殊的日子保持好心情。

2.适度遮瑕隐身痘痘

很多人心里有疑虑，长了痘痘到底还能不能用粉底或者遮瑕膏，答案是肯定的。尤其像这种定期造访的闭口粉刺，受生理周期的影响，又不能挤压，遮盖的办法最好。含有净脂平衡、去痘功效的遮瑕膏用了不仅遮瑕，还能促进痘痘好转。

TIPS 定期造访痘分布密码

下巴痘VS激素分泌

下巴是女人最容易出现成人痘的地方，主要原因就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。

长效建议：注重生理期保养

如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。

shu uemura植村秀深海滋润修复乳液

①shu uemura(查看shu uemura更多新品信息)植村秀(查看植村秀更多新品信息)深海滋润修复乳液 340元

利用纳米科技把滋润因子转化成润肤超微囊，注入化妆水之内。在生理期多给肌肤补水，有利痘痘好转。

LANCASTER 兰嘉斯汀365修护精华液

②LANCASTER 兰嘉斯汀365修护精华液630元

DNA修复配方，还有紫外线防护作用。通过修复受损细胞，改善肌肤出油状况。在全脸使用后，再在局部加涂，可以促进痘痘成熟、变干。

BOBBI BROWN波比布朗净脂平衡遮瑕笔

③BOBBI BROWN波比布朗(查看波比布朗更多新品信息)净脂平衡遮瑕笔250元

直接用在痘痘部位，让它瞬间隐形。净脂配方还能舒缓生理期紧张的肌肤状态，消炎去肿。

Freeplus芙丽芳丝抗痘精华液

④Freeplus(查看Freeplus更多新品信息)芙丽芳丝(查看芙丽芳丝更多新品信息)抗痘精华液 200元

不含油分的水润感触，含6种东洋出产天然植物的萃取精华，具有杀菌效果，可提早预防痘痘。

Avene雅漾舒活保湿面膜

⑤Avene(查看Avene更多新品信息) 雅漾(查看雅漾更多新品信息)舒活保湿面膜 205元

可免洗的活泉水保湿面膜。特有滋养、保湿成分，极易吸收。适合敏感的生理期，使肌肤维持在最优的水合状态。

急脾气痘痘

急脾气痘痘 快速找回平衡点

外貌特征：多为开口白头粉刺，鼓出的小红包中间有一颗白芯。暴露几天后，白芯会变身为黑头痘痘。

活动规律：神出鬼没，来去神速，昼夜间的工夫就浩浩荡荡地冒出来示威。性格暴躁，喜欢“各自为政”，东一颗西一个，不会打成一片。

专家解读：急脾气痘痘多发生在额头、鼻翼出油旺盛的T字区，主要原因是水油失衡造成的。通常来势很猛，但只要用对了方法也能迅速让它消失无踪。

1.减油补水找平衡

局部排油旺盛，肌肤角质增厚是痘痘反复发作的主要原因，因此要对痘痘反复出现的部位补充足够的水分。选择温和的

去角质产品，使用平衡调理类的局部抗痘产品来调节油脂分泌。

2.及时处理防氧化

开口白头粉刺长期暴露在外，包裹在中间的白芯会被空气污染氧化而转变为黑头，加速毛孔粗大。当肉眼能看见白芯时，可以自己把它挤出来。将柔软角质化妆水轻拍于脸上及痘痘生长的部位，把白芯放在消毒过的除痘棒的圆圈中间往下按压，慢慢移动，直到白头尖端碰到圆圈边缘为止。如果痘痘里面的东西没有被连根拔起，要用小镊子把残留物夹出来，最后涂上一点儿消炎精华。

3.创造环境改变痘痘性情

让暴躁的痘痘不发脾气，创造舒适干净的环境就能改变它的性情。比如不留厚重的刘海儿，减少头发对额头的刺激摩擦;注重保湿，尤其在秋末初冬干燥换季时节，湿敷化妆水、多做保湿面膜对改善痘痘脾气有益。

急脾气痘痘

TIPS 急脾气痘痘分布密码

额头痘VS肝脏

如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。

长效建议：让肝脏按时工作

晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

鼻翼痘VS胃

当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

长效建议：少食刺激性食品

减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。

唇周痘VS肠

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

长效建议：舒肠助排毒

服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

印堂痘VS心脏

出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

长效建议：注意保护心脏

远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

发际痘VS毛孔

因为

卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

长效建议：清洁照顾边缘细节

每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

VICHY薇姿油脂调护修护晚霜

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上市不久的一款产品，深得“油皮”美女的欢心，调节过于旺盛的油脂分泌，从而达到水油平衡。

Chanel香奈儿净颜T部清爽露

②Chanel香奈儿净颜T部清爽露 370元

不只是个单纯的吸油剂, 还结合了超效吸油功能的聚合体, 能在肌肤最容易出油的T字部位，形成粉质薄膜。

Clinique倩碧水嫩保湿面膜

③Clinique倩碧(查看倩碧更多新品信息)水嫩保湿面膜450元/6片

舒适的棉布质地面膜，可以覆盖面部所有肌肤。速效补水，让细胞喝足水分，不发炎。

FANCL无添加黑头洁净面膜

④FANCL无添加黑头洁净面膜 150元/8包

草绿色的软膜，直接敷在黑头泛滥部位，能够溶解黑头，还有利收紧毛孔。

La Roche-Posay理肤泉痘痘清乳液

⑤La Roche-Posay理肤泉(查看理肤泉更多新品信息)痘痘清乳液 188元

含有专利成分LHA辛酰水杨酸，精细的角质溶解功效，畅通皮脂腺通道，控油抗菌，改善油性肤质，给痘痘创造好环境。

慢性子痘痘

慢性子痘痘 对症消炎重补水

外貌特征：多为闭口红头粉刺，像蚊虫叮咬一般鼓出一个小红包，中间没有白色的芯。时间长了会从中间变黄，成为黄头粉刺，里面包裹着发炎的脓水。

活动规律：产生的周期需要56天，也就是人体的两个代谢周期。性子慢吞吞的，威力却很强。活动很有规律，经常在同一地点反复出没，很有号召力，喜欢拉帮结对连成一片占据有利地势。

专家解读：慢性子痘痘多发在脸颊、太阳穴和腮边附近。主要是细胞与细胞之间的摩擦造成的，发生多和炎症有关。这种炎症早在56天前就埋下隐患，如果在这个过程中能及时消炎，给细胞补水，那么痘痘就不会爆发出来。如果已经爆发出来了，千万不能用挤压的方法急于扑灭它，消炎才能从根本上解决问题。

1. 湿敷补水见效快

睡觉前，直接用浸润保湿化妆水的棉片湿敷在痘痘上，次日起床就会惊奇地发现痘痘几乎平了。但这只是表面见效，其实炎症并未根除。如果你就此停止护理，痘痘转天又会在原地冒出来。所以，湿敷一般至少要坚持3天，像救火一般反复扑灭火种。

2. 趁早使用消炎精华

慢性子痘痘的爆发多跟身体内部和外在皮肤的炎症有关。这种痘痘禁忌强行挤压，用有消炎功效的抗痘精华对付最适宜，而且越早涂抹越好。清洁后早晚直接涂在痘痘上，此处避免再涂其他厚重的乳液，给痘痘呼吸的空间。

3. 多做脸部排毒操

在一天

护肤的起始，采取经络按摩手法，能帮助肌肤排出蓄积的废气和毒素。在面部由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动。用指腹由上至下，由额头至脸颊，从中间向两边滑动按压，在颈部以下巴到锁骨的方向滑动按压。

慢性子痘痘

TIPS 慢性子痘痘分布密码

左脸颊痘VS血液循环

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

长效建议：加速血液循环

不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

右脸颊痘VS肺

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

长效建议：禁食易敏食物

停止吃海鲜和

芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

太阳穴痘VS胆囊

是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

长效建议：给胆囊减负

每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

腮边颊痘VS淋巴循环

长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

长效建议：促使肝胆排毒

不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

Estee Lauder雅诗兰黛鲜活营养精华水

①Estee Lauder雅诗兰黛(查看雅诗兰黛更多新品信息)鲜活营养精华水 420元

有名的排毒明星，采用冷压萃取的方法保留各种成分原有的新鲜度，能对抗肌肤“中毒”所导致的痘痘等现象，质地有些稠，吸收很快。

FANCL无添加祛痘精华露

②FANCL无添加祛痘精华露 210元

迅速纾缓痘痘的发炎、红肿等情况，抑制痘痘繁殖。具有抗炎及抗菌功效，能修护因发炎而粗糙的部位，涂于常生痘痘的部位，加强预防能力。

佰草集舒盈祛痘精华液

③佰草集(查看佰草集更多新品信息)舒盈祛痘精华液 120元

蕴含了藏红花、牡丹皮、忍冬、芦荟等珍贵中草药精华，质地轻盈细滑，极易吸收。有消炎功效，能够平退初发隆起的粉刺。

Chanel香奈儿净颜面疱修护露

④Chanel香奈儿净颜面疱修护露310元

有温和

去角质作用，能快速消除所有即将冒出或已经浮现的痘痘。液态的凝胶质地，因为添加了细致的云母与硅石粉末，而有完美的柔焦遮瑕效果。

KOSE高丝纯肌粹祛痘美容液

⑤KOSE高丝纯肌粹祛痘美容液 350元

散发着汉方植物的清爽气息，一款能有效防止突发性痘痘和反复发作性痘痘的局部用美容液，棉片湿敷效果最好。

追根究底 消灭痘源

追根究底 消灭痘源

懂得分脾气治痘还不够，关键是要从根本上预防。下面的5个“为什么”是专家最常被问到的关于成人痘成因的问题，弄清了这些，适当调整生活习惯，你就能远离痘痘了。

1 为什么会长成人痘?

A：虽然已经过了青春期，随着年龄增长，紫外线照射、压力、睡眠不足会造成皮肤受损，保护机能日渐降低。痘痘就会不分季节地在脸颊、额头、嘴巴周边扩散蔓延，最可怕的是会在同一个部位反复发痘。特别是身体内部器官出现问题，就会通过成人痘反映在面部。

2 为什么在同一个地方会不断地长痘痘呢?

A：因为那个部位的皮肤自我保护机能特别低，角质层就要变厚来保护皮肤，造成毛孔的阻塞，自然就容易长出痘痘来。通常痘痘都是在皮脂腺很发达的毛孔内部形成。在脸部大约1平方厘米就有800个毛孔的存在，但在角质层抵抗力较弱的时候，毛孔量会变多，造成易发痘痘的恶性循环。

3 为什么压力一大就会长痘痘?

A：在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗，所以规律生活，保证好心情很重要哦!

4 为什么睡眠不足会长痘痘?

A：肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

5 为什么在生理期时会比较容易长痘痘?

A：在排卵后生理期前，黄体素增加，加上那时候心情通常不是很好，甚至有点儿忧郁，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。

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