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这些食物和细节让你有效养胃
2019-11-27
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改善便秘多吃红薯等纤维食物
近日，美国有杂志指出，乳腺癌的间接原因是便秘。专家指出，尽管目前还没有直接的证据表明便秘可引发乳癌，但是女性如果长期便秘的话，引发癌变的可能性很大，需要及时防治。
据报道，美国加州大学从接受乳腺癌预防检查的女性乳房筛检细胞中，发现每周排便二次以下(亦即便秘的状态)的女性，占乳房拥有异常细胞(是指容易转化为癌细胞)之女性中的绝大多数。而一天排便一次以上的女性，仅占乳房拥有异常细胞的5%。证明慢性便秘的女性，导致乳腺癌的可能性比较高。
北京中医医院肿瘤科副主任医师徐咏梅指出，长期便秘的确导致肠内环境受到污染，再加上肠内腐坏情况恶化，而形成致癌的物质，容易导致结肠癌等癌症。肠内栖息着大肠菌、威尔斯菌(坏细菌)等超过一百种一百兆个细菌。其中的“坏细菌”会因为便秘大为繁殖，引起大肠癌或乳腺癌。
对于女性来说，便秘还会导致皮肤明显地粗糙，影响美容。很多女性会选择一些治疗便秘的药物或保健品来缓解便秘，徐咏梅指出，任何通便的药物都会产生依赖性，因此不建议女性长期服用，最好能因个人体质辨症治疗。此外，女性可以通过多食用一些富含纤维素的食品如红薯并辅用腹部按摩来改善便秘。
