首先，检查你的斑属于哪一类?
一、特点描述：浅棕色或褐色斑点，大多出现在鼻翼、两颊。夏天一般比较深，而冬天会显得少一些，淡一些。
形成原因：雀斑具有一定的遗传倾向，属于常显遗传性，受雌激素影响，较多，通常在5岁以后出现。
二、(蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑)特点描述： 黄褐色或淡黑色的 面积大小不等、 不规则的斑块，但边界清楚，平摊于上，摸之不碍手。多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围，表面光滑，无鳞屑，无痒痛感。
形成原因： 是一种后天性局限性色素增多， 局部病例变化、妊娠、失调、肝气郁结、肾水不足及氧自由基和过氧化脂质增多等都能引起黄褐斑。 蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。
三、黑斑特点描述： 斑点深浅不一，可大片出现在两颊。可能与激素变化有关，并因日晒而增深。
形成原因： 皮肤黑色素代谢不良、皮肤表面受损导致色素沉着或紫外线照射都会引起黑斑。
四、日晒斑特点描述： 颜色由浅到深，有的可大于1厘米。经常暴晒的部位容易出现。
形成原因：日晒斑，顾名思义，主要就是太阳光惹的祸。长期受紫外线刺激，能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。另外，肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，转化成黑色素。黑色素会逐渐累计，随着年龄的增长，渐渐地就会 浮现出来。
各个击破之雀斑篇1、胡萝卜汁法将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有作用。因为胡萝卜含有丰富的A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、苹果泥法将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏性皮肤，可加适量鲜或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
各个击破之黄褐斑篇1、维生素法将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。
2、薏苡粥祛斑法猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量 ， 猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。 能够 具有补肾益肤 ，消除黄褐斑的功效。
各个击破之黑斑篇1、黑木耳红枣汤法取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2、美肤汁祛斑法雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。能够帮助 清肺热，滋五腑六脏 ，改善 面部灰暗、 消退黑斑之功效。
各个击破之日晒斑篇1、DIY白芷取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量 调试 敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着者。
2、DIY蛋清面膜去蛋黄，将蛋清打入碗内搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、 镇静消炎的作用。 能很好的修复晒后肌肤。