高温、烈日、紫外线、辐射、粉尘难免会给女人的肌肤带来困扰，脸上斑点丛生如同澄净的湖泊泛起大片绿藻，失去了原有的纯净与美观。20岁青春无敌，拥有白皙水润的美肌很简单，但也难免雀斑的侵袭;30岁熟女端庄，色斑、黄褐斑却不知不觉跑上脸颊……

想要驱除斑点，击退顽敌，有没有独门绝招让容颜白皙无暇呢?

斑点是女人一生中最大的顽敌，女人一生中会遇到三种斑点，雀斑、黄褐斑和老年斑，而这三种统称为色斑。色斑形成的原因，通常是身体受紫外线辐射、化妆品、药物及其他因素刺激后，产生黑色的皮肤色素沉积，这些黑色素一部分随着角质层脱落，一部分沉淀于基底层，通过血液循环排出体外。

上述排出黑色素过程一旦出现失调，这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，形成色斑。

尤其在烈日炎炎的夏季，也是一年中紫外线最强的季节，很多人无奈地成为了“斑点族”的一员，开始了漫漫祛斑的战斗历程。因为夏日，当紫外线照射到皮肤上，便会加剧体内黑色素的沉积，尤其是当曝晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，就会加深色斑。

加上风沙、浮沉、污染等，对皮肤表层细胞造成严重伤害，很多有害物质会入侵皮肤，阻塞毛孔，加剧了色斑的形成。而炎热的天气令身体内部消耗大，极易出现内分泌失调的情况，所以脸上斑点一旦形成，要祛斑就更难了。 绝招一：抑制黑色素

观点：真正彻底的外用祛斑产品是没有的，只有从源头上抑制黑色素，才能有效淡化斑点。

1、防晒隔离 全面阻止紫外线的侵袭

为了防止紫外线侵害肌肤、加深色斑，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜。第二步，如果在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来，所以一款防晒隔离霜是爱美女性必备的护肤品。

2、美白修护 促进黑色素排除体外

想摆脱“斑点美人”的称号，夜晚的皮肤护理也是很关键的哦!晚上睡觉前利用美白按摩霜进行面部按摩，不仅可以让肌肤恢复年轻，还能加快新陈代谢，促进黑色素排除体外。同时，可以配合使用副作用非常小的美白祛斑功能的芳香精油，比如柠檬精油、橙花精油、玫瑰精油等，帮助肌肤去除肌肤杂质，祛斑的同时增进美白。

3、抗氧化食品 减少黑色素的生成

维生素C、维生素A都是美白和保护皮肤的有效营养成分，可以在日常饮食中多摄取，从内部提升机体抗氧化能力，减少黑色素生成。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等都是美白食品。

还要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，促进体内的新陈代谢。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。

绝招二：借助高科技

观点：彻底祛斑的唯一办法，只有借助高科技来帮忙，但是激光祛斑与光子祛斑各有显著的优缺点，选择适合自己的才是最好的。

夏季虽然辐射强度大，但利用激光祛斑、光子祛斑进行色斑治疗却有一定的优势。激光祛斑、光子祛斑主要依靠色斑吸收光产生的，越是明显的色斑，效果会越好。而夏季色斑颜色的加深，有利于“吸光反应”，还能更准确判断色斑的性质、深浅和大小，从而进行更精确的治疗。

此外，夏季皮肤新陈代谢快，进行色斑治疗恢复会更快，效果也会更明显。

1、激光祛斑

激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光。而常听说的红宝石(RUBY)激光是运用激光原理，以红宝石为媒介，主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。

激光疗法针对性强，祛斑效果明显，立竿见影，副作用很小，术后几天的保养和防晒非常重要，以避免留下痕迹。激光疗法适用于面部的斑较明显、面积较小的患者。需要注意的是，术后三个月内避免日晒，尽量使用防晒霜。个别人色素甚至会加深，但3-6个月后会消退。

2、光子祛斑

与单一波长的激光祛斑相比，复合彩光的光子祛斑损伤小。先进彩光仪特定的光谱彩光能够深入皮肤深层，产生一定的光学效应，色素被肌体逐渐分解吸收代谢出体外，从而达到治疗色斑的效果。因正常表皮很少吸收光子能量，所以不会受到损伤。对于一些色素深的色斑，需要分次将其去除。

治治疗后冷敷半小时，并不需要特殊护理，但要指出必须治疗后避免日光曝晒，避免紫外线照射;24 小时内不要使用刺激性的护肤、化妆品，建议使用清水洁面。

绝招三：进行饮食调理

观点：以内养外是美容的根本，运用饮食调理来祛斑美白是明智之举。看这些不起眼的瓜果蔬菜、五谷杂粮，搭配起来就是一门学问。

1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、祛斑花果茶：需要白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。白果去壳，去衣;白菊花洗净，取花瓣;雪梨洗净，取肉切粒;将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。

4、生姜蜂蜜茶祛斑：生姜蜂蜜茶制作买来生姜，切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，放一会儿，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。生姜能去除体内自由基，延缓脸部和手部的衰老，减少褐斑的产生。

5、绿豆百合汤：取绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。调味料盐、糖皆可。将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。绿豆与百合富含有人体所需的营养物质，所含的维生素能使黑色素还原，具祛斑美白的作用。

6、胡萝卜橘子汁：材料为橘子3个，胡萝卜1个。橘子去皮，剥成小瓣，胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁即可饮用。

7、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

8、黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。