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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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看得见天光的时候就应该防硒，而不能挑时间防晒！
不管是早上出门搭车、还是骑车上班，虽然是在早上8、9点钟，紫外线虽没有中午来的强，但不是说十点之前就没有什么紫外线。
举个例子，如果一天之中的紫外线总照射量是100％的话，那AM10：00到PM3：00约占了72％，还有28％就是你早上出门、下午回家时照射到的量。
Q：我想变黑，不擦防晒霜也没关系
A：虽然你不怕黑。但你总会怕提早老化吧!
紫外线就是有这能耐，尤其是UVA射线，波长较长，会直接照射进入肌肤的真皮层，造成胶原组织和弹力纤维硬化、衰退，久而久之肌肤看起来会粗糙、松弛、怎么保养都显老！
如果你拥有黑亮的肤色，也要涂抹低系数仿晒品，以隔绝紫外线的伤害。
Q：女人细皮嫩肉要防晒，男人应该不需要吧!
A：今年是太阳黑子活跃年，阳光中的紫外线，它的UVA、UVB射线将是最强的。
紫外线增强，若不做好防晒，很容易被晒黑，即使你不怕晒黑，伯不怕被晒老。UVA是皮肤老化的头号杀手，人人应该警觉；高能量射线对肌肤造成的伤害，男女都一样，所以防晒真的不该分男女!严格地说，防晒护肤更应从娃娃做起。儿童的皮肤处在生长期，10多岁的时候，皮肤生长非常快，紫外线对皮肤的伤害，往往没有超过新细胞的生成和分裂，所以，伤害是隐性的，不容易显现出来，长大以后才能充分体现出来。
Q：虽然中午正是紫外线强到最点的时候，不过，只要待在室内或走骑楼，就没有关系了。
A：UVA能轻松穿透玻璃到达屋内；骑楼下它依然存在。
虽然待在室内，有玻璃隔绝阳光，但是这只能隔绝UVB射线，UVA还是能轻松穿过到达屋内。不过，假如你待在有窗帘的室内，阳光透过来朦朦胧胧的，紫外线大概可以隔离掉一半以上。
像走骑楼时，虽然阳光没有直射在身上，可是基本上只能隔绝一点点的UVB，射线，对UVA是完全无效的。因此，涂抹防晒品是最安全无虑的，非要那个时段出门，也请打伞喔！
SPF8--可作为一年四季的常备用品。
SPF15--特别适合喜爱游泳和水上运动者选用。
SPF30--对受到紫外线照射强及长时间在户外活动的人尤为适合。
