很多人都被色斑、肤色黯淡等肌肤问题所困扰。色斑的成因很多，其中遗传、内分泌紊乱、怀孕等是造成色斑的内因，紫外线照射、环境污染、工作压力、角质层堆积、缺乏运动等是形成色斑的外因。有些色斑会自生自灭，有些却会伴你一生。要分清你是哪种斑才能对症下药，消除恼人的色斑。

雀斑

雀斑是遗传所致的色素斑，一般在少年时期，脸颊和鼻梁上针尖至米粒大小的棕色斑点就开始显现出来，如果没有防晒的概念，又经常在户外活动，雀斑会随着年龄的增大，越来越明显，且这种斑点有可能是终生性的。

遗传性质的雀斑，不能擅自用强效祛斑或果酸产品强行脱斑，这样会对皮肤造成很严重的伤害，即使雀斑退掉了也是一时现象，遗传因素还是会让斑点慢慢地显现出来。

妊娠斑

妊娠斑是由于怀孕而引起的，也叫黄褐斑或蝴蝶斑。怀孕造成使内分泌的改变，引起脸上局部皮肤黑色素分泌过多并沉积。一般中性和油性肌肤的人，皮肤油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺畅，怀孕时就不容易生成色斑。

大多数的妊娠斑经过一段生理时间，就会逐渐消退，因此不需要强行祛斑或快速祛斑，那样会使皮肤受到更大的伤害。可以通过合理膳食加速新陈代谢，将色素排出体外，或使用美白淡斑的产品淡化色斑。

晒斑

晒斑是由于肌肤受到紫外线的伤害，分泌出大量黑色素，这些黑色素被没有正常地代谢掉而引起的。晒斑不仅会出现在脸部，经常暴露在阳光下的手臂和手背也会出现这样的斑点。年轻的肌肤不一定会长晒斑，即使有一些轻微的斑，也会随着快速的代谢而逐渐消失。但30岁以后的肌肤，由于新陈代谢缓慢，加上自身分泌较黑色素，如果再频繁接触阳光或暴晒，很容易会生成色斑，而且也许会成为永久性的。

为了防止晒斑，任何年龄都要注意防晒，让肌肤避免受到紫外线的伤害。UVA紫外线对肌肤的损伤是可以累积的，而且不可以消除。忽视防晒，不仅会生成色斑，而且还有可能增加生皮肤癌的危险。

情绪斑

长期处于精神紧张、心理压力大、烦恼、忧郁的情况，脸上就容易生成粉刺，同时刺激黑色素的增长所以粉刺留下的黑色印迹会一直不褪，有些黑色素在皮肤下班堆积沉淀，使印迹转变成色斑。这种色斑就叫做情绪班。

此时就要注意舒缓压力，调整心态，保证充足的睡眠，再通过食疗使新陈代谢顺畅，将沉积的色素排出体外，也可以使用美白淡斑的产品来配合治疗。

天然方法来祛斑

1.花草茶祛斑

洛神葵和柠檬草：是美白肌肤的首选。含有丰富的维生素C，可增强肌肤的抵抗力，并具有温和利尿及肠内净化的功效。长期饮用可以使肤色均匀、有光泽。

玫瑰：可以帮助肌肤保湿和滋养。用茶包外敷又可改善暗黄肤色，淡化色斑。

甘菊花：有舒缓和镇静神经、改善失眠、消除眼部疲劳的功效，能有效治疗情绪斑。另外，把两个用过的甘菊花茶包放在冰箱里冷藏，第二天早上拿出来冷敷，坚持一个月就可以淡化黑眼圈。

2.香薰祛斑

玫瑰精油：是最有效的美白成分之一。在平时使用的护肤乳时，滴入一滴玫瑰精油，精油分子可以垂直渗透到真皮层，起到淡化色斑的作用。

薰衣草精油：帮助肌肤减压，调理新陈代谢，促使体内毒素的排出，舒缓神经，对淡化色斑有很好的效果。

茶树精油：可平衡肌肤油脂的分泌，调理肌肤的酸碱度，使新陈代谢顺畅，减少色素沉积，有防止和淡化色斑的功效。

3.蔬果汁去斑：

胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨各一只，再加入1/4只柠檬，放入榨织机中榨成汁，每周饮用2-3次，可帮助色斑的祛除。

柠檬冰糖汁： 将柠檬榨成的汁再放入少许冰糖搅拌。经常饮用，可消除面部色斑，嫩白肤色。

西红柿汁： 将西红柿榨成汁，每日饮用一杯，可使沉积的色素减褪，对治疗色斑有较好的作用。

草莓汁：

将100克草莓洗净，榨成汁，加入少许蜂蜜调味，每日饮用，可以致黑色素，防止色斑的生成，并且其中还有大量植物纤维，可有效改善便秘和降低胆固醇。

黑木耳红枣汤：

将25颗红枣、35克木耳洗净，加适量水煮一个小时，然后加入蜂蜜调味。早晚各饮用一次，能够令面部血流通畅，消除因血液循环不好而生成的色斑。

萝卜蜂蜜汁：

白萝卜适量，洗净，连皮一起榨成汁，再加入蜂蜜调味，每日饮用。有美白肌肤的功效，且对祛痰和治疗胃病有 比较好的效果

祛斑方法：

Q1：除了使用护肤品，什么方法也能有效防止色斑?

A：注意防晒，限制日光曝晒量;多吃新鲜水果、蔬菜，以及种子、坚果类食物，远离咖啡、红茶、煎炸食品、加工食品、烟酒等等。

Q2：没有色斑的皮肤也需要美白保养吗?

A：是的。色斑经过日积月累而形成，它的最初阶段用肉眼无法辨别，当色斑到了能够用肉眼看到的阶段，已经很严重了。所以，看不到色斑的皮肤，也需要进行美保养。

Q3：为什么使用了美白产品后，皮肤没有马上白皙起来?

A：因为皮肤细胞新陈代谢周期通常为28天，因此要看到美白产品的功效需要一定的时间。使皮肤立刻白皙的产品只是起到遮盖作用的粉底和遮瑕膏等。

Q4：脸上的色斑在使用了一段时间的美白产品后几乎看不出来了，是否还需要继续使用美白产品呢?

A：如果引发色斑产生的因素还继续存在，比如需要长时间在户外工作，或者长期服用一些有产生色斑副作用的药物等，那么就一定要继续使用美白产品了。

Q5：为什么只使用美白系列中的一个产品，效果就不明显?

A：美白系列产品整套使用效果最佳。美白爽肤水能去除含黑色素的角质细胞，美白精华能改善黯淡肤色、有效淡化色斑，美白保湿露有滋润肌肤、提亮肤色的功效，日常隔离防晒产品可以防止产生新色斑。所以仅使用其中一个产品，只能从单一方面治疗，效果就不会明显了。