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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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1、食用水果以打汁喝比较好吸收。
2、选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。
3、常吃榴连甜份高，容易发胖及上火，比较不建议孕妇食用。
4、西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。
5、柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象，食用时尽量不要同时吃酸的食物。
6、食用芒果要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用。
