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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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女人都觉得外露的地方才需要美白，其实并不是这样，女人的一些隐蔽地方，也会因年龄和激素而变得越来越黑，虽然不外露，却也是很影响美观的，而且对夫妻生活也有一定影响。到底是哪些部位呢？有没有什么办法能变白呢？
一、乳晕
乳头变黑是因为女性越来越成熟，跟体内雌激素分泌有很大的关联。
调理：
1、杜绝引起乳晕变黑的不良习惯，尽量不要受过度刺激，如不良去角质，穿着化纤或者比较粗糙的内衣，保持健康的生活习惯，调理内分泌。
2、可以选择一些天然成分的乳晕霜，如含熊果苷、玫瑰精华、石榴提取物等。
二、臀部
臀部变黑主要是体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其粗黑皱紫，甚至有臀尖生疖等皮肤病。
调理：
1、日常饮食适当增加富含维生素E的食物，如乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
2、少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
3、补充维生素C、E。维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。
三、颈部
主要原因：颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡，而肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
调理：
1、平时饮食中适当增加 富含核酸的食物，如鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
2、红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
