2017-10-09 14:33     0人阅读

女性身体的健康是可以通过一些症状的日常反应来体现的,只是大部分人平时并不留意这些细节,直到出现了严重的不健康症状才会去医院做检查。那么,有哪些我们平时自己可以留意的身体症状,让我们可以做到自我判断是否健康呢?以下这些身体的基础判断可以让你观察自己的健康状况。
一日三餐是否正常。是否定时会感觉到饿,并正常进餐。进餐量是否与平时一致,有没有突然持续的吃不下饭或者饭量大于平常。

一、睡眠:
睡眠时间是否至少在6个小时以上,并不会超过10个小时。
是否有相对固定的睡觉和起床时间。
是否容易入睡,没有失眠或者长时间睡不着的情况。
睡眠过程中是否易醒,是否会半夜醒来。
起床的时候是否觉得困倦、不容易起,需要借助外力。
二、女性月经:
月经周期是否正常,固定在27天左右,没有不规律的时长时短。
月经期是否为正常的5-7天左右,没有这个月3个天下月7天的不规律现象。
每次的月经出血量是否差不多,没有一次量特别多一次量又特别少的情况。

三、口臭:
是否突然出现了口气异常的情况,一般出现口臭大多都跟胃肠道异常有关系。
四、体重:
饮食正常的情况下是否突然体重快速减少,明显变瘦。
饮食正常的情况下是否在一段时间内有明显的长胖现象。
五、指甲:
指甲是否变得容易断裂。
指甲颜色是否变得偏白,没有血色。
指甲是否有出现横纹或者纵纹。

六、体温:
基础体温在36度左右,没有明显的连续体温过高(高于37度)或过低(低于35度)。
如果不方便每天量体温,可以检查手脚温度,在正常室温情况下,是否能保持手脚温热,不会长时间手脚冰凉。
七、排便:
每天是否能够在相对固定时间进行排便。大便形状有没有异常不成形、太松散,或者大便太硬的情况。大便颜色是否为黄色,没有偏黄绿色或其他异常颜色,甚至带血色。
尿液是否清澈无混浊,颜色是否为淡黄色,没有明显的色黄或者色暗甚至带血色,也没有颜色变得特别淡甚至无色。尿液的气味是否有异味,如甜味或其他怪味。

精彩推荐

世界公认3种最会让人怀孕的姿势图

相亲的时男生需要禁忌哪些?
十大性爱相关世界纪录,我等凡夫俗子膜拜
掀开女性5种生理欲望的神秘面纱
热恋情侣公共场合亲昵需遵循三原则
趣味反应!激情后的清晨如何面对另一半
世间哪三类女人最招男人喜欢
为什么男人对女白领空姐那么痴迷?
深入剖析男女在床上的“睡觉姿势”
惊呆!科学角剖析度男人喜欢这种女人
男人长期接触电脑易患不育症
女人必懂10项恋爱约会技巧才能征服男人
如何判断你的男票靠不靠谱
癌从口入:1/3癌症和不良饮食有关
十种男人心中公认的魅力女人类型
0