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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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2、黄瓜
很多女人只懂得黄瓜有养肤的效果，但其实它的有益之处可不止一个，适当吃黄瓜有助清理尿道，从而有助肾脏排出毒素，维持泌尿循环的健康。而且吃黄瓜还能帮助人体减少尿酸，起到保护肾脏的作用。
建议想要有更好的排毒效果，能够更好的保护肾脏的话，要记得熟吃黄瓜，而且最好是在晚饭前食用，因为其作为排毒食物，最开始进入身体里面的话，能够很好地将后面摄入的食物脂肪还有盐分一起排出身体外面，能够更好地帮助身体排毒。
三、吃什么排肠毒
1、芹菜
这种蔬菜很多人都喜欢吃，尤其喜欢清炒食用。女人们若是想要肠道健康的话，建议要学会吃芹菜。因为芹菜摄入体内在肠道内被消化的时候，会产生一些木质素，这种物质能够抑制肠道内产生致癌物，除此之外，还能加快大便在肠道内的运转时间，帮助大便更好地排出去，减少积便。
2、魔芋
这种食物经常出现在吃火锅的时候，一些女人吃火锅的时候总是喜欢点魔芋。小编提醒，想要肠道健康，减少垃圾堆积的话，不妨吃些魔芋。因为魔芋有助清除肠壁上的废物，让肠道变得更加健康。
肝脏、肾脏、肠道重要吗？当然重要了，如果器官毒素累积过多的话，器官就会过早老化，这就会影响身体的排毒功能。所以说，平日里要多吃排毒的食物。当然，如果你想要身体积累的毒素减少的话，除了从饮食下手排毒的话，要可以通过运动排毒，比如说平日了不要总是坐着，多多锻炼身体，坚持跑步、做操，让身体动起来。同时，平日里还要养成好的排便排尿的习惯，因为尿液和粪便中带有毒素，将它们排出来，也是帮助身体清除毒素的好方法。
