3、阿胶
阿胶是很好的滋补品,这一点大家应该都知道,主要是因为阿胶营养价值非常高,阿胶可以促进血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收,对于治疗贫血有很大的好处。
4、当归
当归也是属于中药中比较常用到的一种,当归不仅可以用来增强免疫力还能作为妇科保健,对于贫血的人也大有作用。当归具有活血补血调经止痛的作用,临床上经常用来治疗女性痛经。
宫寒怎么调理
热水泡脚
尤其冬天睡前半小时,用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟,起到促进血液循环,温热全身的作用。
把握吃凉的尺度
中医推荐,好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。