女人如何预防提前绝经

2019-02-22 11:53 0人阅读

女性最佳绝经年龄在45岁至55岁之间，但现在很多刚过40岁的女人，就出现了绝经情况，这种绝经就是提前绝经，那么这是什么原因造成的呢？

首先女性绝经年龄和自身先天条件有关，一般女性卵巢储备的卵子数量大约在300万个左右，每个月经期会排出一个卵子，当卵子排完时，也就绝经了，只有卵巢中储备的卵细胞够多，那么绝经年龄才会比较晚。所以月经初潮来得早的女性，绝经期也会早。

女人提前绝经，除了因自身条件影响外，后天因素的影响也是起着很大作用的。

1、长期处于高压力状态，这样就会影响内分泌，从而使绝经期提前。

2、经常熬夜，熬夜可是影响内分泌的罪魁祸首，经常熬夜不能保证充足睡眠，可以直接导致卵巢早衰，早早就到了绝经期。

3、饮食不规律，挑食，偏食，为了减肥盲目节食，导致营养不均衡，也是影响绝经期提前的一个因素。

那么女人过了40岁后，如何避免提前绝经呢？

首先做好3件事：

1、切忌不要熬夜

充足的睡眠才能保证体内雌激素分泌正常，使身体保持健康，女性雌激素偏低，则会导致卵巢早衰，进而出现提前绝经。

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