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颈椎病是睡枕头好还是不睡枕头好

发布时间: 2023-09-15

秦础强副主任医师

广州医科大学附属第三医院脊柱外科

视频内容

颈椎病的患者枕枕头比较好。脊柱有四个生理弯曲,颈椎是向前凸的一个弯曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后,因此正常人的颈椎是有一个向前的身体前屈。如果不睡枕头的情况下,整个颈肩部直接平卧床上,此时并不利于颈椎生理前凸的维持,久而久之,睡觉的时候颈椎两侧的肌肉长期处于紧绷的状态,可能会诱发颈椎病的加重。此外,建议选择低一点的枕头,如果枕头的高度过高,在睡觉的时候,整个颈椎的生理前凸就处于一个极度前屈的状态,这个姿势与平时低头伏案工作是一样的,不利于颈椎正常生理曲度的维持,因此颈椎病的病人选择睡枕头好一点,高度尽量不要太高,选择高度适中、偏矮的枕头。

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