想要安睡一晚,这些东西在睡觉时千万不要放床头!如果让这些东西陪伴睡眠,就会进一步影响睡眠质量!专家建议,好的睡眠需要及时调整睡眠环境,需要把这些物品拿出卧室!
靠枕/抱枕
有的姐妹喜欢把靠枕/抱枕放在床头,这样便于在卧室看书,但是睡觉时就堆在身旁或干脆还枕在头下。你知道吗,这样对颈椎很有伤害!我们睡觉时宜选择 10-20厘米的厚的枕头,材质最好选择荞麦等透气材料。靠枕大多填充蓬松棉材质,不仅会垫高枕头,而且特别热,甚至容易滋生微生物、尘螨,容易从口鼻吸 入,引起疾病。
上一篇
1/3
下一页