女人经期有很多饮食禁忌,如果不注意饮食,有可能会引起月经不调、痛经、经量增多或减少等,以下为女性朋友列出了几种经期宜吃或不宜吃的食物,希望大家能多加注意。
经期宜吃的食物
1、海带:海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,促进血液中的毒素排出。而且海带也是良性的东西,让你健康排毒瘦身。
2、红豆:红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血。而且红豆所含的石碱酸,可以增加大肠蠕动,非常有助于消化,还能利尿,有效改善排便。如果在经期的时候,你的腿部出现水肿的话,就可以吃红豆了,减肥效果真的不错。
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