2、樱桃
樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中也是名列前茅,是补铁、益脑良品。
但是,糖尿病患者可不宜贪嘴。
3、牛油果
因富含植物脂肪,牛油果有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。而且,牛油果最好一天只吃一个。
上一页
2/5
下一页