刷舌头:
另外,咱们的舌头上都附着一层像白苔一样的东西,这就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。但刷舌苔有一定的争议,因为舌苔是保护舌头的,如果刷的太过,反而不利于健康。建议首先漱口(最好选用杀菌消毒作用的漱口水),大部分食物残渣就会被冲走。那些化不掉的舌苔,就会反映了身体的状态,如果是就医前,还是保留为宜。
2、吃东西要多嚼嚼
咀嚼是食物消化的第一道工序,建议大家吃东西时速度慢一点,别火急火燎的往肚子里咽,多咀嚼可以刺激唾液腺分泌更多唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。
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