一个简单又管用的长寿动作
就能帮你清理血管
这两个“不定时炸弹”发生、发展中,有一个共同的帮凶——久坐。它从多个方面影响血管健康:
01、不利于清除血管内斑块
澳大利亚针对其国内8800名25岁以上居民进行的一项研究表明,长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。
02、增大血栓风险
英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出,每天固定一个坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
03、堵塞心血管
久坐时,血液流动缓慢,脂肪酸沉积在血管,易阻塞心脏血管。
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