3、萝卜玉米山药汤
把胡萝卜和玉米全部洗干净切成小段,山药去皮切成段,一起放在锅里面煮30分钟,出锅前5分钟把切成丝的柿子椒放进去。当身体缺乏维生素a时会降低身体的抵抗力和免疫力,免疫球蛋白也会受到一定的损害,容易引起呼吸道的感染。正好在玉米和胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,再加上山药里面含有的黏液蛋白,能够有效的保护呼吸器官。
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