眼睛干,用热敷
干眼症在秋冬很常见,表现为眼睛干涩、异物感、疲劳感和畏光。热敷可以扩张血管、增加眼部血液循环、放松眼部肌肉、缓解疲劳,且能融化睑板腺腺管内的油脂并促进排出,给泪膜补充脂质,减少水分挥发。
具体操作:用热毛巾(以42℃~45℃为佳)盖在双眼上,闭眼休息,每次5 分钟,每天1~2次。如果医生开了治疗眼干的滴眼剂,在热敷后滴眼可增强药效。慢性眼睑炎、慢性角结膜炎、麦粒肿等,都可以用热敷辅助治疗。
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