4、鸣鼓
以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。
5、踩脚尖
右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数回。
6、握拳
双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行。
7、拍肩
左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。
上一页
2/3
下一页