4、多吃深色蔬菜
多吃深色蔬菜,比如油菜、西洋菜、菠菜等能帮助牙齿形成保护膜,防止牙齿变色。牙科专家还建议,多吃苹果、胡萝卜等食物,可以促进唾液分泌,从而起到美白牙齿的作用。
5、定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。
否则的话,你就是把细菌往口里送。
6、多喝水
经常喝水的话由于口中比较湿润,即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
上一页
3/3
下一篇