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耳垢不清理，耳朵更健康
2019-11-06
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看电脑时，人们常有一些坏习惯，不仅让眼睛疲劳，全身都会受伤害。
一只手托腮
单手托腮时，手掌和手腕呈90度角，整个脑袋的重力都要靠手掌和手腕来支撑，时间长了，骨骼就会出现一定程度的变形。另外，用手抵着下巴，会给下巴造成非常大的压力，不光伤害骨骼，脸部还易形成皱纹。所以，单手握鼠标时，另一只手最好平放在桌面上或椅子扶手上。
跷二郎腿
二郎腿坐姿造成腰椎与胸椎压力分布不均，导致脊椎神经受压，引起腰背痛、臀部下垂、腿麻等症状。这种姿势还会阻碍下肢静脉回流，容易造成静脉曲张，长时间会出现小腿青筋暴突等问题，此外对生殖健康也不利。正确的坐姿应当保持双腿大致平行，双膝自然屈曲并拢，双脚平放于地面。重要的是，保持同一坐姿1小时后，要适当放松一下，起来活动活动。
