落枕

天气变冷后，“落枕”就变得很常见，比如说脖子突然动弹不了。

无论因为夜里受凉，还是因为在电脑前工作时间过久，疼痛，转脖子变成了转身体，一时间难以言喻。

尤其是如果你曾经反复“落枕”，那说明你的颈部肌肉已经积蓄了太多疲劳，对于男人容易出现的这种“落枕”，刮痧效果其实挺不错的。

秘笈

查寻身体经络图，三第经络任选其一用牛角、玉石、火罐等在皮肤上刮试。

选择一：刮督脉，由风府穴处沿脊柱正中向下经大椎，刮至陶道穴处。

选择二：刮足太阳膀胱经，由天柱穴处沿脊柱两侧向下经大杼、风门，刮至肺俞穴处;

选择三：刮足少阳胆经，由风池穴处沿颈项部向下，刮至肩背部肩井穴，再由阳陵泉穴处沿小腿外，刮至绝骨穴处。

烟瘾

烟瘾一上来，即使面前立着“禁止吸烟，违者罚款”的牌子，也不能遏制真正的“烟瘾”。

其实谁都清楚吸烟有害，尤其是大量吸烟的人，今天介绍的这种中医去除吸烟带来的不健康因素，大家可以试试。

秘笈

用鱼腥草250克，水煎，或者用人参冲水，当茶饮。鱼腥草的味道刺激，想到它，能从心里就产生对烟的反感，尽管血中尼古丁含量下降很难受，但是一定努力地扛过去。

人参对于烟瘾大的人很重要，尤其可以力补由于吸烟导致的肺湿，清热又解毒。

酒瘾

酒对于男人来说，也是一种符号，而恰好是这种比烟瘾还难对付的酒瘾，成为现代男性的第一健康杀手，比如说痛风、脂肪肝、肝硬化或肝癌。

上了酒瘾的人体内阴阳肯定失衡，各个脏腑偏盛偏衰，特别是肝脏，在酒精的长期重压下不健康是肯定的。

秘笈

姜黄，一种盛产于福建的植物，能促进胆汁排泄、保护肝脏。大量试验表明，姜黄有明显的抑制肝中甘油三脂和胆固醇的作用，亦可显著增加胆汁的排泄量。

在饮酒之前服用少量姜黄，不仅防止肝内脂肪生成，而且其中加入的卵磷脂，还可帮助向肝外运输脂肪。天然成分对胃肠黏膜损伤具有保护和修复作用，防止酒后胃溃疡，特有的丙氨酸可以减轻酒精后头痛。

失眠

在床上20分钟后还是睡不着，很多男性在工作压力的紧紧逼迫下，失眠变得很常见，尽管并不意味着你得了什么病，但是第二天哈欠连天，这就会让人焦虑。

到底有没解决失眠的方法呢，今天介绍的这个安眠穴其实蛮有作用的。

秘笈

找到安眠穴，根据自己的需要施加不同的力量，以揉压手法为主。安眠穴在耳垂后方，翳风穴和风池穴之间。每隔两指宽有左右两个安眠穴，指压时可将身体侧躺，手肘弯曲，用手掌撑着头部用拇指按压，一次大约5-7秒。

ED

当你越怕自己哪一天突然“不行”了，也许那一天来得就会更提早些。各种西药虽然效果明显，但却不是长久之计，当然更不是预防之计，食补壮阳也许是不错的选择。

秘笈

吃什么补什么，适量吃动物肾脏，能起来补肾气助肾气，特别是羊肾，性温和，可以在不知不觉中就达到效果。

另外，特别推荐坚果、松子、南瓜子、桃仁都是非常好的激发性欲的食品。