医生回答(4)

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李丽

副主任医师徐州医科大学附属医院

从你的描述来看，便秘与进食过少有关。建议多喝水，多吃水果蔬菜，如香蕉，白菜，萝卜，红薯，增加饭量，喝蜂蜜水及酸奶。 展开 2015-06-03 09:48:36

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

建议你可以适当的多吃些苹果，香蕉，每天早晚喝蜂蜜水，平时多喝温水每天适当运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月会收到不错的效果 展开 2015-06-03 06:46:53

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师毅冰

主任医师徐州市中心医院

减肥的最好方法是加强体育锻炼和控制饮食，建议采取早吃好午吃饱晚吃少饮食策略，注意营养要均衡，每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可减肥，便秘多是饮食引起的，平时多喝水，早晨起床后喝点蜂蜜帮助排便即可。 展开 2015-06-03 08:46:05

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滕一农

主任医师徐州医科大学附属医院

关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.还有就是主食里增加红薯. 展开 2015-06-03 09:46:28