失眠怎么治疗

2020-08-06 15:17:104153人阅读

失眠半年多，吃了中药、西药、安眠药均不见改善，现在有头晕、焦虑，入睡困难现象

医生回答(1)

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范俊杰

医师内乡菊潭医院
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，可能引起头晕、记忆力、注意力下降等不良影响。而引起失眠的病因很多。首先应该要劳逸结合，自我减压，养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品，避免熬夜；要经常出去散心。建议睡前喝杯牛奶。如果情况严重，建议到医院神经内科就诊，明确失眠原因。 展开 2020-08-07 10:55:41
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