医生回答(4)

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李胜开

主任医师徐州医科大学附属医院

您好，很高兴为您解答，一般红颜色的和黑颜色的都是可以补血和预防缺铁的，你可以平时多吃一些红字，或者含铁较高的食物，动物的肝脏，猪血，海产品，之类的等，家里也可以换个铁锅烧菜的，。 展开 2010-08-02 05:15:12

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阎静

住院医师徐州医科大学附属医院

补血的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣枸杞等，贫血主要的原因是由于缺铁引起，脸色苍白、头晕、乏力等这些是比较典型的缺铁性贫血症状，我之前贫血就是这样，多吃一些补铁补血的食物，如猪肝、瘦肉、红枣、木耳等，要注意的是黄芪阿胶等是补血气的，对改善贫血没多大用的，我建议您在食补的时候搭配服用一些常用的补铁补血的铁之缘片，它从根源补铁促进血红蛋白的合成，同时它里面还含有阿胶能补血气，一般一个月这样脸色苍白、头晕等症状就可以得到很好的改善，铁之缘片网上也有卖的，希望对你有帮助。 展开 2010-08-02 06:46:43

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曹驰

主任医师徐州市中心医院

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 展开 2010-08-02 06:58:12

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刘凯

副主任医师徐州医科大学附属医院

补血的食物有哪些补血的食物猪肝、瘦肉、猪血、黑木耳、海产品之类的含铁丰富的食物，平时煮菜的时候可以用铁锅，这样可以吸收铁锅中的铁元素，平时也可以也可以用红枣、桂圆来炖汤也不错。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 展开 2010-08-02 08:47:58