有强迫症和焦虑症怎么办？

2013-04-13 15:02:306564人阅读

想问一下是不是自己有心理疾病 刚开始的时候是在初中寒假时候 我在写作业 然后突然不知道怎么回事看自己写的字就是不顺眼 这出点头 那个横没写直 或者用了修正液 就会想老师会不会这样想 那样想 然后就把先前写完的都撕了 重新写 写一个字 不好 就把那页给撕了 后来这个好了 但是干什么事情都会想一些乱七八糟的事情 就像强迫症一样 而且现在我们班级一发生什么不好的事情我就害怕他们怀疑我 当然不是我干的 强迫，焦虑，精神压抑

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
是有强迫症和焦虑症的症状表现，是心理的问题。1.您自己不必担心或者害怕，因为你没有做过是事实，不好的事情和你无关。2.要对自己有信心，和尽量放松心情，字写不好，很多人都存在，可以慢慢改，字写不好，不代表你能力不行。当害怕，或者出现强迫症症状时候，及时转移注意力，自我安慰，自己给自己信心。而且往好的方面去想，不要想太多不存在的事情。可以做几次深呼吸使自己平静，不必害怕。 展开 2013-04-13 16:44:16
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