医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动 展开 2013-05-13 06:29:54

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。指导意见建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动 展开 2013-05-13 08:35:20