得了抑郁症要怎样自我调整好啊？

2014-08-05 10:57:1910624人阅读

开始我就好像有了抑郁症的症状，可能是受到一些事情的打击吧！总觉得什么事情都不能挑起我的兴趣，感觉特别的悲观，心里总是想掉泪的感觉，得了抑郁症该怎么办呢？

医生回答(2)

向TA提问
李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 展开 2014-08-05 12:05:57
向TA提问
白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗 展开 2014-08-05 15:02:57
展开全部内容
相关问答

我是不是得了产后抑郁症？ 家人关心很重要，产妇自己也要学会调整

我是不是得了产后抑郁症？ 那应该就是需要调整心态放松压力

得了抑郁症要怎样自我调整好？

得了抑郁症要怎样自我调整？

朋友得了抑郁症我应怎么样帮她调整？

得了抑郁症后要怎样自我调整？

精彩推荐

如何按摩脚部强身健体
女性婚后在羞也要做这件事
喝酒的男人要注意哪些禁忌
育婴专家告诉你生男孩的科学方法
气温骤降 男性要保护好前列腺
秋冬养生的糖水有哪些
冬季畏寒怕冷怎么办
饮食保健法让血管保持畅通无阻
充足的睡眠有什么好处
为什么化了妆皮肤很干
关闭