医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！ 展开 2014-10-21 09:50:12

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

您好，根据您所描述的。得了抑郁症最好要到医院看医生。做好心理治疗和药物治疗。另外自己也要有意识的改变。多交朋友。所以家人交通。得到家人的理解和帮助。也可以通过听听音乐。 展开 2014-10-21 11:52:09