练舞蹈时胯根韧带扭伤该怎么恢复

2015-03-11 15:20:556065人阅读

我是学舞蹈的前天踢腿是右腿胯根就很疼现在踢腿也很疼怎么回复?老师说是韧带扭伤

医生回答(3)

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李永波

主任医师威县贺营医院

你好,韧带损伤一般是剧烈活动或扭伤引起的指导意见韧带损伤一般需要3周恢复,期间需要卧床休息,避免继续活动和锻炼,避免韧带得不到修复 展开 2015-03-11 13:32:35
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张伟华

主治医师县医院

根据你的描述估计是属于外伤的症状,指导意见你好,这个情况一般可以及时休息,继续消肿止痛酊试试啊。 展开 2015-03-11 16:40:02
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刘岳华

副主任医师河北省邢台市威县人民医院

你所说的这种情况已经明确是软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地诊治,缓解不适,同时饮食生活规律有序,避免不当的活动和刺激,规律作息,防止烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,促进恢复。 展开 2015-03-11 16:49:03
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