关于强迫症的自我疗法通常有哪些？

2015-04-03 03:43:317313人阅读

我最近发现自己总是强迫自己做一些事情，很多事情自己清楚已经做过了，可是还会在去做一次，我想我是得了强迫症了，因此想问一下医生得了这种病的自我疗法主要有哪些呢？想得到怎样的帮助：得了强迫症的自我疗法都有哪些呢？

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。 展开 2015-04-03 04:56:45
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。 展开 2015-04-03 07:08:58
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