髌骨软化症怎么样锻炼恢复的快

2012-04-17 11:45:0610036人阅读

髌骨软化症可以锻炼吗，可以做什么运动呢 髌骨软化

医生回答(1)

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张伟华

主治医师县医院
髌骨软化症的锻炼，以做股四头肌的锻炼为主，通过锻炼使膝关节的稳定性加强，改善局部血运和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能，促进康复。方法是：坐位，将膝关节伸直绷紧，脚尖朝上，持续五秒为一次，连续20次，上、下午各进行20次。 展开 2012-04-17 12:19:46
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