有什么方法如何快速减肥十天速瘦10斤？

2015-03-25 14:14:046498人阅读

我觉得自己有点胖，但是我在十天之后我就要结婚了，我觉得胖胖的穿婚纱特别的难看，后来就想要减肥，有什么方法可以十天速瘦10斤？

医生回答(1)

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高扬

主任医师冠县保健站
建议可以采用进行锻炼的方法来进行减肥的，可以进行慢跑，因为跑步的速度不需要太快，需要的是一些长时间的运动，建议可以在跑步的时候最好是维持在40分钟左右的，在锻炼的同时可以燃烧脂肪，第二个是可以进行打羽毛球的锻炼，打羽毛球可以进行肺部的锻炼，同时增加了身体的协调性，以及还可以打篮球缓解的，打篮球是一种剧烈的运动，可以进行身体油脂的消耗。 展开 2015-03-25 17:14:04
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