中医
养生食谱
紫薯蛋挞
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
朋友来家里说想吃蛋挞,正好冰箱里都有材料,蛋挞加入紫薯丁做成紫薯蛋挞,不仅营养美味,颜色也更为的漂亮噢。
紫薯不仅营养丰富,还具有特殊的保健功能,其富含的维生素A可以改善视力,维生素C 防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清
食材
主料
蛋挞皮
9个
蛋黄
2个
淡奶油
75g
牛奶
70g
辅料
炼奶
7g
低筋面粉
7g
白砂糖
30g
步骤
01
淡奶油,牛奶,糖,炼乳倒入容器内。隔热水搅拌,至糖完全融化。
02
放凉的挞水,放入两个蛋黄,搅拌均匀。
03
加入过筛后低粉,搅拌均匀。
04
蛋挞水过筛备用。
05
蛋挞皮提前解冻。
06
紫薯去皮切成小丁。
07
挞皮内放入适量的紫薯丁。
08
挞水倒入挞皮内,8分满。
09
烤箱预热,210度15-20分钟。
10
烤好的蛋挞趁热食用。
1、加热的时候先放牛奶炼乳糖,冷却后再放面粉鸡蛋,热的时候面粉鸡蛋容易成面团。
2、烤制的时候多注意,根据自家烤箱情况来鉴定。
3、蛋挞皮要提前解冻。
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