中医
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清炒白蘑菇
蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。 清炒蘑菇，简单又保持了蘑菇的原味，好吃又营养
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山竹雪梨汁
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 雪梨又可以生津润燥、清热化痰，两种水果都是寒凉
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口水猪心
猪心泡水里反复五六次换清水，加大料、葱姜蒜，煮熟。晾凉，切片，花生碎洒在上面。把麻椒，辣椒末，芝麻放在碗里烧热油浇在上面，另拿一个碗放一勺醋，两勺酱油，半勺白糖，少量盐，化匀。把两个不同小碗的调料洒在猪心上，再洒一些小葱花就可以了。
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海参小米粥
这是为宝宝做的海参小米粥，宝宝不喜欢看到粥里有成只海参的，所以将海参切片了。为了图方便，用电压力锅来做，不到半小时就可以吃到小米粥啦！
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欧包培根芦笋卷
一道颜值高的减脂餐必须同时包含碳水化合物，蔬菜，蛋白质。一片欧包碳水的的量只有一点点，芦笋含有充足的膳食纤维，半片培根和4段芦笋的搭配，调和了培根的热量
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木瓜千层蛋糕
做这个千层也是心血来潮，清明假期难得回家一次，和朋友吃完晚饭去咖啡店坐坐，有人点了榴莲千层，大家一致说好吃，那会还有一天就要返校了，想想，既然都喜欢吃，那我就给你们做呗，聚完到家之后就开始动手做了。也是及时的赶在各自返校之前吃上了，不仅朋友
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蒜蓉通心菜
通心菜刚上市要4块一斤，记得去年试过5毛一斤呢。为了尝个新鲜，买的半斤。刚上市的非常嫩，摘的时候我只去了一点点头，太贵不敢浪费太多，等到便宜些吃个够！
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小鱼焖豆腐
小鱼焖豆腐是咱蚌埠的一道风味家乡菜，里面所用的小鱼是淮河特有的一种小鱼，本土话叫“窜条子”真正的学名反倒无人知道，这种小鱼长不大，最大也就半个手掌般长，细细的身子，基本就是一根独刺，吃的时候洗净内脏，油炸酥脆，连肉带骨一起吃，特别的香酥鲜嫩
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