低卡食物推荐:凉拌海蜇丝
材料:海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g
做法:
1、准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许,混合搅拌作成淋汁。
2、先将海蜇丝泡水,沥干后切丝,再取1/3的淋汁加以腌渍。
3、将小黄瓜切片,加盐腌一下,蕃茄汆烫去皮切丝。
4、稍微净除小黄瓜的盐分,再与其它的材料混合搅拌,最后淋上淋汁即可。
热量:32卡
上一页
2/2
下一篇