芝麻酱的营养_芝麻酱的营养价值

芝麻酱的营养

2013-05-07 06:35 4744人阅读

芝麻酱富含蛋白质、氨基酸、多种维生素，有很高的保健价值，食用再好不过。芝麻酱的营养有很多，下面就随康网小编一起看看芝麻酱的营养吧。

芝麻酱的营养价值：

芝麻味甘，性平，有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效，可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。

混合麻酱，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质、有很高的保健价值。它含有丰富的卵磷脂。可防止头发过早变白或脱落。常吃混合麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康，此外它含的高蛋白和脂肪酸，营养价值高，经常食用有防癌作用。

具体营养价值如下：

1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;

2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;

3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血;

4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;

5、芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;

6、常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

扩展阅读：芝麻酱的营养成分

芝麻酱的营养成分：

1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；

2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处(不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收)；

3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；

4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；

5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；

6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

7.芝麻酱也是涮肉火锅之中的沾料之一，好的芝麻酱能起到提味的作用，这就是火锅麻酱的好处。

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