春季10款瘦身食谱还你苗条身材

2014-12-29 08:27 3124人阅读

要减肥瘦身很多人都觉得很困难，其实真的没有想象中那么困难，只是看你如何选择，能否坚持。减肥方法有很多，但万变不离其中——饮食+运动。对于很多女性来说，运动很难坚持，更喜欢在美食中赶跑肥肉。下面，小编就为你推荐春季10款有效瘦身又不会饿肚子的减肥食谱，帮你健康减肥。

1.海米紫菜蛋汤

材料：紫菜、海米、香油各10克，鸡蛋1个。植物油、盐、葱、香菜各少许。

做法：

①将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀;香菜择洗干净，切成小段；葱择洗干净，切成葱花;紫菜撕碎，放入汤碗内。

②炒锅置火上，放油烧热，下葱花煸锅，加入适量清水和海米，用小火煮片刻，放盐，淋上鸡蛋液，放香菜，冲入汤碗内即成。

2.雪菜豆腐汤

材料：豆腐200克，雪里蕻100克。精盐、葱花、味精各适量。

做法：

①豆腐下沸水中稍焯后切成1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。

②锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里款、豆腐丁，改小火炖15分钟，加精盐、味精即可食之。

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