-
-
-
- 1男人肾虚八大症状
- 2男性常穿牛仔裤危害大
- 3女性必知6大“职场潜规则”
- 4育婴专家告诉你生男孩的科学方法
耳垢不清理，耳朵更健康
2019-11-06
5118人浏览
沙尖鱼大家都尝过吧，其不仅口味独特而且营养丰富，但是大家知道沙尖鱼是怎么做的吗?接下来就和康网小编一起来了解一下沙尖鱼的做法吧。
沙尖鱼的做法之一：香酥沙尖鱼
(1)香酥沙尖鱼的材料：
沙尖鱼，盐，白胡椒粉，面粉，蛋液，面包糠，千岛沙拉酱
(2)香酥沙尖鱼的做法：
1、沙尖鱼洗净
2、用盐和白胡椒粉腌10分钟入味，拍上干粉
3、沙尖鱼先沾蛋液
4、再粘面包糠
5、平底锅放油
6、半煎半炸至金黄
7、挤上千岛沙拉酱或番茄酱
沙尖鱼的做法之二：干烧沙尖鱼
(1)干烧沙尖鱼的材料：
沙尖鱼，青红椒，姜，蒜，料酒，生抽
(2)干烧沙尖鱼的做法：
1、沙尖鱼洗净，用盐腌20分钟入味
2、平底锅烧热油，小心放入沙尖鱼
3、小火慢煎至两面金黄色
4、青红椒切圈，蒜切片，姜切丝，红椒切圈
5、煎好的鱼备用
6、锅内留底油，爆香姜蒜
7、下入青红椒炒至断生
8、把煎好的鱼倒入
9、加料酒，水，生抽小火焖一下收汁
沙尖鱼的做法之三：甘露酒鬼沙尖鱼
(1)甘露酒鬼沙尖鱼的材料：
鲜沙尖鱼(又称沙梭鱼)200克，紫甘蓝丝20克，卷心菜丝30克，香芹、兰花各5克。调料西芹、香菜段各10克，葱段、姜片、干葱头各15克，泰国鱼露15克，酒鬼酒15克，色拉油30克，海天生抽8克。
(2)甘露酒鬼沙尖鱼的做法：
1、沙尖鱼从腹部开膛，取出内脏，洗净后控水。
2、沙尖鱼入盘中，加西芹、香菜段、葱段、姜片、干葱头、泰国鱼露、酒鬼酒、海天生抽调匀后腌渍12小时。
3、将腌好的沙尖鱼取出，用小铁钩挂起，放到通风的地方静置1天。
4、锅内放入色拉油，烧至五成热时放入沙尖鱼小火煎2分钟，将鱼翻过来再用小火煎2分钟，取出装入垫有紫甘蓝丝、卷心菜丝的盘中，用兰花、香芹点缀即可。
扩展阅读：沙尖鱼的营养功效
1、沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
2、含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
