冬天瘦美人饮食6方法

2015-07-05 09:13 599人阅读

4、有选择性的吃

一定要吃零食的话，那就有选择性的吃。可能不吃零食对很多人来说实在太残忍，既然这样那就有选择的吃吧。比如可以吃坚果类的零食。因为坚果多富含蛋白质，能加速新陈代谢，对减肥也是有益。

5、多喝白开水

水是燃烧卡路里必不可缺的要素，如果身体缺乏水份，那么新陈代谢会减慢，也就是说，减肥的速度反而会变慢。所以请保证每天最少喝足八杯水，帮助减肥。

6、餐前要饮茶

很多人都知道餐前是个很好的减肥时机，却不知要怎么样才能最有效的利用起来。可以自己泡一些中药减肥茶，在餐前空腹饮用能达到非常理想的减肥效果。不仅能先在肠胃形成隔膜减少油腻，还能有效的加速脂肪的燃烧，让你一个月就瘦回去。

减肥是需要时间才看得出成果的，只需要在饮食方面稍加注意的六个冬季减肥方法，能让你在一个月后就把吃出来的肥肉脂肪通通吃回去，重新变成瘦美人。

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