冬季多吃6种水果帮助排肠毒

2015-09-07 08:46 4910人阅读

导语：冬季瘦身饮食中其实很关键的一点就是要在冬天的时候掌握好自己的排毒效果，帮助您快速有效的排除身体毒素，才能让身体体循环达到最高值，下面小编就告诉大家几种非常适合冬季排毒的食品，帮助您快速瘦身，达到瘦身减肥的目的。

1.苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

2.西柚

西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

3.番茄

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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