产后饮食减肥5法

2015-09-29 08:29 3434人阅读

导语：产后妈咪都希望在最短的时间内达到减肥的效果，但是产后减肥又很多需要注意的地方，那么到底应该怎么减呢？下面小编告诉大家几种产后瘦身的方法，帮助您快速瘦身，让产后的身材可以快速得到恢复，轻松得到完美身材。

减肥方法1：喝酸奶

减肥方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

减肥原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

减肥方法2：吃纳豆

减肥方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

减肥原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

减肥方法3：手法按摩

减肥方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

减肥原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

1/2

精彩推荐
诱惑湿身丁字裤

养肾夫妻生活性早熟