医学研究证明,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡,不仅能预防高血压的发生发展,而且是治疗高血压的措施。
适宜做的事情:跑步、打球、游泳、打太极拳等运动项目。
不宜做的事情:打麻将、吸烟、睡懒觉
适宜吃的食物:新鲜蔬菜、淡水鱼、牛羊肉等。
不宜吃的食物:动物内脏、盐腌制品等。
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