睡子午觉要注意以下几点:
1.天气再热也要在肚子上盖一点东西;
2.不要在有穿堂风的地方休息;
3.睡前别吃油腻的东西;
4.午休不要趴在桌上睡,应该舒服地躺下,最好头高脚低,向右侧卧。
7件事给大脑快速充满电
伸个懒腰、闭眼眯一会儿、深呼吸几次……这些短暂的休息,能让高速运转的大脑得到充分休息。
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