2、猪血
猪血堪称人体污物的“清道夫”,月经期适当进食猪血能起到助排污血的作用。 3、温水
月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血,多吃蔬菜,保证营养均衡。
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