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2019-11-14
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女性乳房按摩有什么好处？现代社会工作压力大，生活节奏快，不少女性都被乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾病困扰，另外乳房外扩、乳房下垂也是女性朋友需要预防的问题。通过乳房按摩，有助促进乳房的血液循环，不仅能起到预防乳腺疾病的效果，更有保健塑形的功效。乳房按摩怎么做呢？一起来了解一下吧。
女性乳房按摩的方法按摩时可采取坐位或平躺在床上，准备一些润肤乳或按摩油涂抹在乳房上，有助增加按摩效果。
1、乳房按摩步骤之一：抹推乳房左手托住一侧乳房，右手从乳房外上、外下缘向乳头的方向抹推3遍，另一侧同样。两侧交替按摩15分钟左右，或至乳房皮肤微微发热为止。
2、乳房按摩步骤之二：摩搓左手四指并拢，拇指自然张开，然后将手心贴近乳房皮肤，以乳晕为中心按摩10圈。换右手再做一遍，两侧交替按摩10分钟。
3、乳房按摩步骤之三：指按用中指点按胸前的膻中、期门、乳根穴各10秒，配合足三里、太冲穴按摩效果更佳。
4、乳房按摩步骤之四揉拿对于乳腺增生或乳房肿块患者，可以用拇指和食指轻柔地拿起乳房肿块的位置，然后从乳房内侧往腋窝方向揉拿乳房。
5、乳房按摩步骤之五：托颤双手托住乳房，抖颤乳房30下左右。
6、乳房按摩步骤之六：指击左手四指指尖轻轻叩击右侧乳房，以乳晕为中心，顺时针叩击5遍。换右手叩击左侧乳房，两侧交替叩击5遍。
