牙齿是我们身体器官中最坚硬的一个部位,人们经常去关注怎么保养皮肤而忽略了保护牙齿的重要性。今天小编给大家讲讲如何保护牙齿、保护牙齿吃什么以及护齿小妙招有哪些。一起了解一下吧。
如何保护牙齿
1、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口,最好让茶水留在口腔内几分钟,而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。